□ 湖北日报评论员 谭木 近日，教育部等五部门联合印发《关于实施学生体质健身计划的意见》，明确要求中小学生从教学改革、师资队伍建设、条件保障等八个方面下功夫，全面提升学生健康水平。青少年强则国家强，健康是青少年成才的基础。当前，低龄视力差、心理困扰、体质虚弱、代谢性疾病等问题已成为青少年健康成长的“障碍”。当“小眼镜”、“小胖子”、青少年焦虑抑郁不再是偶发现象，而是一个必须认真应对的群体挑战时，让体育成为每个孩子的“健康必修课”是一个必须回答的问题。体育运动是一种“保护性运动”青少年正处于生长发育的关键时期，经常进行体育锻炼可以有效增强心肺功能，提高体质，减少近视、肥胖、血糖异常等问题的发生。国家卫健委最新数据显示，我国6岁儿童近视率达14.3%，小学生为35.6%，高中生为80.5%。 “跑800米”、“军训站军姿减弱”等经常成为热点文件。握力下降、骨质不足、心肺功能弱等成为普遍问题。《意见》将“每天进行两小时综合体力活动”作为严格条款，实质上是“督促”孩子在阳光下跑步。研究表明，每天进行40分钟的户外活动，可降低近视发生率20%至30%。魔法奥运动的魅力在于，每一次跳跃都会在骨骼中制造“生长线”，每一次冲刺都在默默强化心肌纤维。强国之根本，首先在于筋骨之强。体育是心理健康的“调节阀”。 “写作业头疼、考试拉肚子”在心理门诊的小学学生中已不再是罕见现象。药物只能治标，运动却能治本——跑步时，大脑分泌的内啡肽被称为“天然抗抑郁剂”；在团队活动中，队友的耸肩、呐喊是最好的人际支持；即使是一个简单的引体向上，也能立即将“习得性无助”转变为“我能做到”的自我效能感。 《意见》提出，“每班有活动，每周有比赛”，这意味着要把“运动处方”纳入情绪管理的日常工作中，让情绪管理更加顺畅。孩子们可以用汗水完成“心理疫苗”。体育是意志和素质的“磨石”。生活就像运动场。竞技体育所体现的服从精神、规则意识、合作能力，都是青少年未来立足社会的重要品质。在校园里，体育赛事不仅是技能的竞赛，更是精神的传承。 《意见》制定了“定位明确、层次清晰、衔接顺畅、优质高效”的竞赛体系，让青少年在训练中克服惰性，在比赛中面对输​​赢，懂得合作责任。这些经历可以温暖他们的心情，提高他们应对动荡的能力，从而更加勇敢地面对成长道路上的困难。这项运动要真正成为以年轻人为基础的“萨基安全”，需要长期坚持和协同努力。我们e阳光可以治疗近视，跑步可以预防焦虑。当运动习惯内化为孩子的本能，我们就为未来提供了一份重要的答卷。